Familia

quinta-feira, 20 de maio de 2010

16 kilos OFF



Estes ao lado são as dadivas de Deus na minha vida
Gabriela, Graziela, Gustavo e Guilherme

Nossa meninas, fiquei super contente com a balança esta semana, pois ja se fora 16 kilos.
E estou me saindo super bem, descobri que o mamão me faz mal kkkk, vomitei até as tripas quando comi um pedacinho minino.
MAs tudo bem eu nem gosto de mamão mesmo kkkkkkkkkkkkkk

quinta-feira, 6 de maio de 2010

Novidades

A partir de hoje, estarei em nova fase... nova dieta kkk
Vou colocar baixo o meu primeiro prato ou melhor pratinho de comida.
Poderei comer arroz bem molinho com caldinho de feijão, carne moída, peixe, frango e ovo bem cozidinhos, tudo inhos kkkkkkkkkkkkk
Que prazer poder compartilhar este momento com vcs, estou muito feliz mesmo,

Meu primeiro Prato (Pratinho)
Parece cheio né kkkkk , mas aqui tem 2 colheres de sopa de arroz, 1 de caldo de feijão, 1 de carne moída e 1 de abóbora.

É Gente comi com muito cuidado, o importante é a mastigação
Vejam o que sobrou kkkkkk,

Agora vamos, que vamos, kd dia de uma vez.
Beijokas , super beijokas mesmo viu, obrigadas amigas blogueiras pelo apoio.





Dia mais que especial !!!



Dia mais que especial !!!

Após um mês completo de cirurgia fui ao meu Gatro Dr. Marcio Ferracioli, o qual sou muito grata por ter me ajudado.
Bom este primeiro mês, não foi fácil mas também não foi difícil nem ao menos dolorido, pra falar a verdade eu pensei que iria ser muito mais o doloroso do que falaram , mas graças a Deus não houve nadinha que eu pudesse pensar em arrependimento, pelo contrario achei que deveria ter feito a mais tempo.
Fora um mês de muitas sopas – eca kkk, e muitos líquidos.
Vou colocar minha dieta deste primeiro mês, pois pode ajudar ainda quem ira realizar

08:00 - Café da manhã: 50 ml de sucos ou leite desnatado com café ou puro ( Ades, Del Vale ou Natural – leite molico é o melhor )
Intervalos de 20 em 20 minutos de líquidos

12:00 – Almoço – Sopas liquidificadas ou peneiradas de legumes ( legumes preferidos são: mandioquinha, batata, cenoura, beterrada, abóboras, couve flor e couve, chuchu)

Obs: nunca beba líquido após as sopas vc ira se sentir muito cheia

Intervalos de 20 em 20 minutos de líquidos

16:00 - Lanche da tarde: Vitamina de frutas liquidificadas e coadas, iorgut Molico, Corpus lyth, ou gelatinas

Intervalos de 20 em 20 minutos de líquidos

20:00 - Jantar - Sopas liquidificadas ou peneiradas de legumes ( legumes preferidos são: mandioquinha, batata, cenoura, beterrada, abóboras, couve flor e couve, chuchu)

Obs: quando eu estava muito enjoada o medico me liberou a sopa VONO – uma delicia e vc prepara rapidinho, ou papinha de bebê da Nestlé doce ou salgada.

22:00 - Ceia: uma xícara de chá de camomila com adoçante

Este foi o meu cardápio por um Mês, uma DILICIA kkkkkkkkkkkkk, mas valeu a pena que já se fora 13 kilos, estou muito feliz, sei que a caminhada é loga , mas com fé em Deus e com a ajuda de todos vcs eu vou conseguir.